Per a molts de nosaltres, la natació és una de les millors maneres de combatre la calor i mantenir-nos actius durant l'estiu.Però a mesura que el sol comença a posar-se i la temperatura baixa, algunes persones prefereixen banyar-se a l'aigua quan es fa fosc.Aleshores, què és millor: nedar de dia o nedar de nit?Mirem més de prop els avantatges i els contres de cada opció.
 
Nedar durant el dia:
1. Millor visibilitat
2. Més oportunitats socials
3. Ajuda al teu cos a produir vitamina DD
Nedar nocturn:
1. Temperatures més baixes
2. Beneficis relaxants
3. Menys concorregut
 
Aleshores, què és millor?
En definitiva, el millor moment per nedar depèn de les vostres preferències personals i estil de vida.Si sou un matiner i us agrada començar el dia amb un bany refrescant, aleshores Daytime és per a vosaltres.Si sou algú que desitge pau i tranquil·litat i li agrada socialitzar de manera senzilla, les nits poden ser el camí a seguir.Sempre que trieu nedar, assegureu-vos de prendre les precaucions de seguretat adequades per obtenir els beneficis de la natació.Bona natació!